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【#7个让人无意识变瘦的习惯# 】#真心建议放慢吃饭速度# 养成以下几个小习惯，让体脂率不断下降。多喝水，每天要保证2000毫升；吃对早餐能提高代谢，如一片全麦
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【#7个让人无意识变瘦的习惯# 】#真心建议放慢吃饭速度# 养成以下几个小习惯，让体脂率不断下降。多喝水，每天要保证2000毫升；吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋；睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜，至少要做到“规律”，如习惯晚 ...展开
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