成长路上,喜怒哀乐皆是常态。日常校园相处中,同学间的琐碎误会、学习中的烦闷压力,都会让学生产生消极情绪。为帮助学生读懂自身情绪、学会自我疏导,4月30日下午,新华中心学校开展了“学会和坏情绪说再见”心理健康专题讲座,由副校长胡凌华主讲,全校学生参与。

不同于刻板的理论讲解,本次讲座紧贴学生真实校园日常。胡校长以身边常见的同学误会、相处摩擦等真实场景为切入点,通俗易懂地剖析了冲动、烦躁、低落等负面情绪带来的影响。他告诉学生,校园里的小矛盾大多并无恶意,一时的情绪失控,往往是拉开同学距离、扰乱学习状态的主要原因,学会管理情绪,也是成长路上重要的必修课。

讲座现场氛围轻松融洽。针对学生日常遇到的情绪难题,胡校长分享了简单易懂、可落地的情绪调节小方法,引导同学们陷入负面情绪时,不必消极内耗,可通过深呼吸平复心情、主动沟通化解误会,学着换位思考、包容待人,自主疏导坏情绪,从容化解学习生活中的各类困扰。

鲜活真实的案例、通俗走心的讲解,让同学们收获颇丰。讲座结束后,大家纷纷分享自己的感悟。五年级学生高语薇说道:“听完讲座我明白了,遇到事情不能冲动发脾气,要先冷静下来,好好和同学沟通。”六年级学生张兴宇表示:“以后我会学会调节自己的坏情绪,不被负面情绪影响。”

(图文:梅巧思  编辑:崔晓艳  审核:胡凌华)