本报记者 朱红卫 和小军

在宜君县彭祖药谷中医堂，全国首届“最美中医”孙建平每天一大早就开门坐诊。从17岁背起药箱奔走在棋盘、尧生的山路间，到2017年获评全国首届“最美中医”，再到退休后扎根彭祖药谷，44年来，他的行医足迹始终未离宜君。谈及养生，他说：“养生不是玄妙的事，就是顺着四时过日子，顺着身体调平衡。彭祖讲‘顺时养生’‘治未病’，说到底，就是别等病了才着急。”

彭祖养生，重在顺时。孙建平认为，人体与四季相应，春天养肝养阳，夏天养心养脾，秋天养肺养阴，冬天养肾养阴。这一传承三千年的养生智慧，成为他诊疗思想的重要根基。他说：“养生首先要看季节。秋天燥气当令，要润肺养阴，多吃白色食品，早睡早起，保持室内湿度在40%至60%之间，可用加湿器或在室内放一盆水，预防秋燥咳嗽；锻炼方面，可做扩胸、拉伸等保养肺部的运动，适当活动，增强体质。”

孙建平常说，中医的高明不在“治已病”，而在“治未病”。西安市民来先生的女儿患严重过敏性鼻炎和过敏性哮喘，每到秋冬便苦不堪言。多年来，他们辗转西安各大医院，靠调节免疫力针剂维持。听说宜君有位“最美中医”，来先生带着妻女驱车百余公里求医。孙建平辨证施治，以中药内服调节免疫、疏风散寒，以针灸外治活血通络。“往年一到秋天孩子就犯病，今年入秋以来一直没发作。”来先生告诉记者。孙建平说，这正是“冬病夏治”的效果，也是彭祖“治未病”理念的当代实践。他同时提醒，养生保健不能替代疾病治疗，出现急症、重症应及时到正规医疗机构就诊。

孙建平认为，彭祖中医药康养文化对后人调理帮助很大。一是饮食，讲究药食同源、顺时而食；二是锻炼，导引术、养生操对慢性病和亚健康人群很有益处；三是情志，强调身心同养、平和保神。

在彭村周边，长寿老人并不鲜见。据孙建平介绍，受彭祖文化影响，这里许多老人年过九旬仍精神矍铄，有的还能上山干活。孙建平说，这与当地水土、饮食起居和彭祖养生传统的代代浸润密不可分。“彭祖能落脚在这个地方，说明这里的水土对人体有好处。老百姓不光长寿，而且精神头足。”孙建平说，传承彭祖中医药康养文化，关键要把养生经验与行医实践相结合，并用通俗语言宣传推广出去，让更多人受益，拥有更健康的体质和生活。

孙建平常向患者推荐导引之术。他说，彭祖的导引术、养生操，看似简单，贵在坚持。对慢性病和亚健康人群，适当活动、拉伸筋骨、调匀呼吸，比一味吃药更管用。云南曲靖一位退休干部到宜君旅游，慕名找到孙建平。孙建平为他辨证施治，以中药配合针灸调理多年慢性病，并结合彭祖“顺时养生”理念，教他四季调摄起居、饮食和情志，通过导引之术强身健体。调理一段时间后，老人慢性病明显好转，精神也好了许多。临走时，他紧握孙建平的手说：“以后每三年我要来一次，既看病，也养生！”

“有些病在肉里，有些病在心里，得一样一样治。”这是孙建平常挂在嘴边的话。去年冬天，一位从延安慕名而来的患者因长期失眠、性情急躁，第一次施针时因紧张险些晕针。孙建平停下手中的针，倒了一杯温水，陪她聊了半个多小时家常，等她情绪平稳后才继续治疗。这与彭祖“调摄术”倡导的身心同养、平和保神一脉相承。

如今，彭祖药谷已建成彭祖书院，并开设了彭祖大讲堂。孙建平定期走进书院，与游客面对面交流，开展健康咨询。“我尽己所能传播和推广中医药康养文化，为家乡文旅产业发展尽一份力量。”他说。

行医之外，孙建平更看重中医传承。早在尧生镇卫生院，他就手把手带出6名徒弟。近年来又在龙山医院新收6名徒弟。徒弟胡艳玲跟师九年，她说：“孙老师总说，下针要准，心要先静，手上更要有温情。”

暮色降临，山谷归于宁静，唯有药谷里的中医堂还亮着灯。孙建平端坐灯下，细细整理一沓沓医案。银针虽小，连着百姓康健；药香虽淡，续着千年文脉。在他眼中，养生不是高深学问，而是四季起居、一粥一饭、一针一艾，是老百姓实实在在的健康日子。

网络编辑：张敏泽
信息审核：刘娜