为进一步提升高校学生的健康素养和主动健康意识，帮助青年群体掌握科学的健康管理方法，引导大家树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，利用“全民健康文明生活方式月”契机，海拉尔区卫生健康委组织医务人员走进呼伦贝尔学院开展“主动健康 自我管理”主题健康讲座。

讲座中，工作人员对“主动健康 自我管理”的健康理念进行了详细解读，结合高校学生日常学习生活习惯，重点对控盐知识进行细致科普，强调长期高盐饮食的危害，提醒同学们日常尽量减少腌制食品、油炸小吃、重口味外卖、酱料调料的摄入，养成清淡、少盐的饮食习惯；同时，重点普及科学体重管理知识，指导学生规律运动、合理控糖、规律作息、戒掉零食饮料；最后，引导学生树立科学膳食理念，做到饮食多样化、营养荤素合理搭配，做到不挑食、不偏食、少油少糖、均衡营养，全方位养成文明、健康、自律的良好生活方式。

此次活动有效提高了大学生群体对健康生活方式的认识，进一步引导青年学生关注自身健康，主动践行文明健康的生活方式。下一步，海拉尔区卫生健康委将继续开展健康科普进校园系列活动，针对不同群体的健康需求推送精准的健康知识，持续提升青年群体的健康素养水平。（王俊鹏 供稿）